Активный отдых для ребенка: что это такое

Активный отдых для детей особенно важен. Чем больше ребенок пребывает в статичном положении (за компьютером, планшетом, телефоном и так далее), тем выше уровень утомляемости и стресса. Кроме того, дети постоянно растут: их организм еще продолжает формироваться, и движение просто необходимо для того, чтобы все системы сформировались и развивались должным образом.

Это вовсе не значит, что ребенок должен с утра до ночи кататься на велосипеде или обязательно ходить в походы. Все индивидуально и зависит как от самого ребенка и его предпочтений, так и от климата в семье, привычек родителей. Рассказываем, в чем особенность активного отдыха, зачем он нужен и как его организовать так, чтобы понравилось всем.

Каким бывает активный отдых

Активный отдых представляет собой форму проведения свободного времени, в ходе которой задействуются физические возможности организма. Основная цель активного отдыха заключается в создании позитивного и энергичного настроения, стимулировании физических навыков и формировании волевых качеств личности. Такие занятия включают в себя элементы физической активности, вызывающие у детей положительные эмоции: бег, прыжки, ползание и лазание.

Формы организации активного отдыха в профильных учреждениях:

• Активные праздники. Эти мероприятия могут проходить в любое время года для одной или нескольких детских групп, с участием родителей или без них. 
• Соревнования, эстафеты и аттракционы. В ходе таких мероприятий дети учатся следить за правилами заданий и работать как часть команды. Программа может включать как общие соревнования, так и отдельные эстафеты для мальчиков и девочек.
• День здоровья. Это мероприятие проводится на свежем воздухе, что оказывает благоприятное воздействие на иммунитет. В ходе игр дети получают положительные эмоции. В программу можно включить спортивные игры, упражнения, эстафеты и развлекательные мероприятия.

В конце обычно проводится церемония награждения победителей и подведение итогов. Важно организовать игры таким образом, чтобы активная деятельность чередовалась с отдыхом, а сами дети проявляли инициативу.

Активный отдых с родителями

Активный отдых можно организовать и самостоятельно. Например, если вы приехали вместе на курорт. Любая физическая активность, которая приносит удовольствие всем участникам и развивает ребенка идет ему на пользу.

Например:

• Игры с мячом. В воде — почти что аквааэробика, всесторонне развивающее занятие, да еще и очень веселое. Можно играть всей семьей. А еще можно поиграть и на берегу, очень полезно будет дополнительно прогреться горячим песком.
• Пешие походы. Для детей постарше — непродолжительные конные туры. Взаимодействие с животными выступает в качестве своеобразной терапии, снижает уровень стресса и дарит множество приятных эмоций. А сама по себе вылазка в незнакомые места в составе группы учит работать в команде, ориентироваться на местности и быстро принимать решения.
• Зимние виды спорта. Конечно, доступны только в соответствующий период, но зато приносят множество незабываемых эмоций не только детям, но и родителям. Катание со снежных склонов на лыжах или доске может стать настоящим семейным хобби, которое объединит все возрасты.

К активностям можно отнести игры на площадке, совместные игры на свежем воздухе с другими детьми, катание на самокате или велосипеде и многое другое.

Как правильно организовать активный отдых ребенка

Важно, чтобы активность приносила ребенку удовольствие. Если занятие не нравится, выматывает, не вызывает интереса — польза превращается во вред. Вместо того чтобы отдыхать, ребенок устает, растет уровень стресса. Поэтому важно прислушиваться к его пожеланиям и учитывать индивидуальные особенности.

Детский клуб RIDERS хорошо знает, как организовать активный детский досуг для любого возраста. У нас постоянно проводятся интересные квесты, спортивные мероприятия, а также увлекательные мастер-классы. Найдем решение для самых требовательных детей.

Получить бесплатную консультацию и записаться в клуб можно по телефону или оставив заявку на сайте.